Hitting Tipp des Monats:

Den richtigen Zeitpunkt erwischen um den Ball zu treffen nennt man beim Baseball “Timing the Ball”. Dazu führen die meisten guten Spieler einen Timing Step aus. Man will ja nicht nur den Ball irgendwie treffen sondern den Ball mit voller Wucht begegnen und ins Feld zurück katapultieren. Dazu braucht man Bat Speed.

Auf Deutsch:

Baseballschläger Geschwindigkeit

Nur wie generiert man Geschwindigkeit mit einem Baseballschläger?  Es gibt da verschiedene Faktoren die alle eine wichtige Rolle spielen.  Eine davon ist der Timing Schritt.  Der Schritt dem Ball entgegen.  Man will ja nicht aus einer bewegungslosen Haltung schlagen, dann schlägt man im besten Fall nur kraftlos mit den Armen und Händen.  Sondern der ganze Körper sollte dabei im Einsatz sein, und die grossen Po und Beinmuskeln generieren die Kraft für einen guten Schlag.

Timing Schritt

Sobald der Pitcher den Ball loslässt hebt man den vorderen Fuß und setzt ihn Richtung Pitcher wieder auf, die Hände bleiben zurück, man macht den Step weg von den Händen. Dabei erkennt man die Richtung des Pitches unnd ist bereit zu schlagen.  Manny Ramirez unten im Bild macht immer einen hohen Timinng Step um dann mit seinem Louisville Baseballschläger “drauf” zu hauen.

Manny beim Timing Step

“Jump to Hit” oder “Sit to Hit” sind beides Begriffe die auf das gleiche rauslaufen, in der besten Positon zu stehen, um so lange wie möglich zu warten,  bis man wirklich nach dem Pitch schlägt.

Sit to hit

Hört sich komisch an, aber wenn man darüber nachdenkt, sowie es von uns gemeint ist wird es logisch.

Um sich richtig an den Schlag zu stellt Euch  folgendes  vor.

Jump to hit: Von einer kleinen Mauer springen und die Stellung der Füße, Beine und der Körperhaltung beachten.

Wie landet man?  Die Füße etwas breiter als Schulterweit auseinander.  Die Knie sind leicht gebogen bereit wieder nach oben zu schnellen.  Die Körperhaltung ist angespannt.

Man kann sich auch vorstellen beim Schlag auf einem Hocker zu sitzen. Die Bezeichnung “Sit to Hit”

kann man sich dabei gut vorstellen, ähnlich wie auf dem Bild.  Don Mattingly von den New York Yankees hat diese Methode beim schlagen angewandt.  Verwendet dazu den Mattingly V-Grip Baseballschläger, und ihr habt schon ein paar sehr wichtige Tipps um besser zu schlagen.

Unser brandneues Buch Homerun ist fertig;  es ist das erste deutsche Baseball ebook überhaupt.

Homerun auf Baseballschläger.com

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Es geht um das Schlagen beim Baseball oder Softball. Nicht nur ein paar, sondern insgesamt 11 Top Tipps sind dort aufgelistet und erklärt. Nicht als Sammelsurium, sondern es wird von Beginn an, also von der richtigen Baseballschlläger- Auswahl bis zum Ende, dem vollen Durchziehen beim Schlag, eine genaue Anleitung aufgezeichnet.

Es gibt kaum etwas Schwierigeres beim Sport, als einen runden Ball mit einem runden Schläger solide zu treffen. Um das über einen längeren Zeitraum erfolgreich zu praktizieren,  muss man viel trainieren.  Trainiere richtig mit unseren Tipps aus Homerun und werde ein besserer Schlagmann.  Völlig umsonst und unverbindlich.  Hau rein…

Kostenloses ebook

In dem Buch wird ein komplettes System beim Schlagen vorgestellt  und in 11 aufeinander aufbauenden Schritten  verständlich erklärt. Alles zum Lesen oder zum Ausdrucken als kostenloser Download vorbereitet.

Hitting Tipp des Monats:

Jetzt, wenn die Saison so richtig los geht, kann man seine Trainingseinheiten ins Spiel übertragen.

Eins sollte man aber wissen.  Wenn das Spiel einmal läuft, sollte man:

Alles vergessen, was man über das Schlagen gelernt hat

Kein Scherz, denn jetzt ist Zeit, alles gehen zu lassen, nicht mehr zu denken.Jetzt heisst die Devise: volle Konzentration auf den Pitcher, den Pitch und den Ball.  Da sollte man nicht noch an seiner Technik feilen.

Den Baseballschläger sprechen lassen

Wintertraining und Saison-Vorbereitung sind abgeschlossen. Jetzt ist Prüfungszeit.  Wenn man seine Hausaufgaben gemacht hat, wird es jetzt im Spiel ohne Probleme klappen.   Schaut Euch Manny Ramirez an, er wirkt so cool und lässig am Schlag,  nie sieht er aus, als ober er sich Gedanken über irgendetwas macht.  Er sucht sich einen guten Pitch aus und BAM, wieder ein Homerun.  Was man nicht, sieht ist seine Vorbereitung, um so zu schlagen.  Die endlosen Stunden im Schlagkäfig, um das Feintuning zu verbessern.  Das frühe Erscheinen vor dem richtigen Training, um ein paar Hundert Bälle vom Batting Tee zu schlagen.  Die Spezialeinheiten, um das Sehen und die Augenkonzentration zu verbessern.  Deswegen kann er so lässig sein, er weiss er ist vorbereitet, brauch sich keine Gedanken mehr während des Spiels machen.  Er ist optimal vorbereitet.

Deswegen  lässt man während des Spiels alles hinter sich.  Man sollte sich dann keine Gedanken mehr machen.  Man ist im Moment, in der Gegenwart, der Schlag sollte von alleine kommen.  Nicht unbedingt der Homerun, aber der Line Drive oder schenlle Groundball durch die Mitte, denn wenn man den Baseball gut trifft und hart schlägt, dann gut ist, Arbeit erledigt.  Mehr kann man nicht machen.  Falls der Ball genau in den Handschuh des 3. Basemans fliegt- schade, war trotzdem ein guter Schlag.

Anbei das neue Video von Don Mattingly, dem Hit Man, über seinen revolutionären V-Grip Baseballschläger.

Video zur Schlagtechnik von Donnie Baseball

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Das erste was man dabei in Betracht ziehen sollte ist:

Schlaghandschuhe oder lieber doch keine

Falls ihr die Gelegenheit habt, einmal oder auch öfter ein MLB Spiel auf ESPN zu schauen, werdet ihr feststellen, dass fast alle MLB Profis Batting Gloves tragen.  Die meisten wahrscheinlich, weil sie sich damit am Schlag wohler fühlen, aber sicherlich viele auch, weil sie einen Werbevertrag mit einem der grossen Hersteller haben.

Clean Up III von Under Armour

Einige Spieler nehmen auch welche in der Baseballhosentasche mit zur Platte und benutzen sie erst, wenn sie auf Base kommen.  Sieht seltsam aus, weil die Batting Gloves nicht mal angezogen werden, sondern einfach in der Hand gehalten werden.  Der Zweck dessen ist, Verletzungen vorzubeugen, die beim Sliden entstehen können.  Man will die Finger schützen, damit diese nicht gerade ausgestreckt sind, gerade beim Head First Slide ist das nämlich sehr gefährlich, denn wenn man ins Base slided und dabei den Finger staucht, kann man sich leicht einen Kapselriss oder Schlimmeres einfangen.

Aber ob man beim Schlagen welche nehmen sollte, muss jeder selber entscheiden, die Meinungen gehen sicherlich weit auseinander.  Ausser oder zusätzlich zu den Batting Gloves kann man aber auch andere Gripverstärker wie Pine Tar, das schwarze Baum Harz, oder eine andere,  saubere Lösung, die Gorilla Gold Tücher, nehmen.  Gerade bei feuchtem Wetter oder wenn es sehr heiss draussen ist und man leicht ins Schwitzen gerät, sind Griphelfer ein erprobtes Mittel, um einen besseren Grip an seinem Holz- oder Alu-Baseballschläger zu bekommen.

Baseballschläger aus Holz kann man sehr gut  als Trainingsschläger einsetzen.  Auch wenn man im Spiel einen Alu-Baseballschläger benutzen kann und darf, ist es ratsam und von Riesenvorteil mit Holz zu trainieren.

Der Grund liegt auf der Hand, in diesem Fall in der Hand, kleiner Witz am Rande.  Holz ist nämlich viel schwerer als Alu und deswegen wird man als Spieler, durch regelmäßiges Training mit Holz, auch definitiv stärker und mit dem Schäger schneller.  Das wünschenswerte “Bat Speed” wird dadurch trainiert und erhöht.

Zweitens hat ein Holz-Baseballschläger auch einen ganz anderen Aufbau, mit einer kleineren Fläche, wo man den Ball optimal trffen kann, den “Sweet Spot”.  Trifft man ihn nicht in diesem Bereich, treten Schwingungen, sogenannte Modes auf, welche empfindliche, stichartige Schmerzen in den Händen auslösen können.  Da vergibt einem ein Aluschläger viel leichter einen nicht gut getroffenenen Ball.  Genauso sieht es mit der Schlagweite oder Entfernung aus.  Wenn man einen Ball mit einem guten Aluschläger einigermassen trifft, wird er weit hinaus ins Outfield befördert.  Das passiert aber mit einem Holz-Schläger nur, wenn man den Ball sehr genau trifft.

Man bekommt also sehr schnell eine direkte und spürbare Rückmeldung, wie der eigene Schlag ausgeführt wurde.  Es ist inzwischen auch bekannt, dass es leichter ist für einen Spieler, von Holz auf Alu umzusteigen als umgekehrt.

Einige bekannte Marken sind Louisville Slugger und Rawlings, die beide sowohl Alu- als auch Holz Baseballschläger herstellen.  Der Link zeigt ein Bild von einem Maple Schläger, der aus dem immer beliebter werdenden Ahorn hergestellt wurde.  Diese sind in der Regel etwas teurer als die Northern Ash, dem Esche  ählichem Holz.  Ein weiterer nützlicher Nebeneffekt wäre, dass man den unter Umständen teuer erstandenen Alu-Schläger für die Spiele schont.

Sobald der Hitter seinen Abzugspunkt erreicht hat,  ist er bereit seinen Timing Schritt auf Englisch “Step” oder “Stride” zu machen.  Bei seinem Stride  bewegt der Hitter seinen vorderen Fuß in Richtung Pitcher, die Hände bleiben aber zurück. Man schreitet sozusagen mit dem vorderen Fuß von seinen Händen weg.

Der Timing  Schritt

Man stellt sich vor auf „dünnes Eis“ zu treten. Vorsichtig und langsam.  Man sollte beim schlagen schnelle Hände aber eine langsame Fußbewegung ausführen.

Aufkommen sollte man mit dem grossen Zeh, dann den kompletten Fuß aufsetzen. Wenn man direkt auf die Außenseite des Fußes  aufkommen würde,  würde der Hitter durchs „Eis“ brechen. Man hat jetzt in dieser Position einen festen Stand.  Die Hände sind immer noch zurück.  Man kann sich die Körperspannung wie ein Gummiband vorstellen.  Auseinandergezogen und in der Lage nach vorne zu schnellen.

Der Stride sollte ziemlich kurz sein, nicht mehr als 10 bis 15 Zentimeter.  Ein langer Timingschritt ist nicht wünschenswert da er erstens die Kraft des Schlags mindert und zweitens kommt der Schläger leichter unter den Ball, was wiederum  eher zu einem Pop-up oder einem geschwungenen Strike führt.

Nachdem der Hitter einen korrekten Timing Schritt gemacht hat ist er in einer starken Position zum Schlagen.

Sein Körpergewicht ist genau durch die Mitte seines Körpers verteilt. Er lehnt weder nach vorne noch nach hinten.  Seine Hände sind zurück, falls seine Augen einen anderen Pitch als den Fastball erkennen kann er trotzdem noch rechtzeitig reagieren.

Einen Abzug Herstellen.

Abzug wird vom englischen Wort Trigger abgeleitet. Einige von Euch haben vielleicht schon davon gehört.  Es ist auch bei unserem System ein wichtiger Baustein, um gut zu schlagen.

Mit dem Baseballschläger Ausholen.

Damit gemeint ist das Ausholen zum Schlagen.  Es ist in vielen andern Sportarten üblich und bekannt, dass man ausholen muss, um zu schlagen.  Ob ganz natürlich beim Boxen oder mit viel Technik wie beim Golf. Diese Beispiele zeigen, wie unterschiedlich das sein kann.

Beim Schlagen im Baseball muss das Ausholen auch nicht übertrieben viel sein, eine kleine Drehung mit der Hüfte oder der Schulter reicht oft schon aus.  Manche Spieler holen aus, indem sie einfach vom Ausgangspunkt mit den Händen und dem Baseballschläger ein paar Zentimeter hoch und zurück gehen. Alle diese Aktionen oder eine einzelne davon werden beim Schlagen Trigger oder Abzug genannt.

Durch diesen Abzug bekommt der Hitter kurz darauf die Kraft und Geschwindigkeit für einen guten Schlag und gleichzeitig die Möglichkeit, den Pitch richtig zu timen.

Heute der nächste Teil in unserer Reihe der Schritte um ein besserer Hitter zu werden.

Rückblick:

Was hattten wir bis jetzt?

1. Baseballschläger Auswahl.  Also den richtigen Schläger aussuchen
   
2. Tiefe und Entfernung zur Platte
3. Stance / Sich richtig und im Gleichgewicht an die Platte stellen
4. Grip/  den richtigen Griff am Schläger, oder wie man den Schläger hält

Als nächstes nehmen wir die Arme und Hände vor.

Kasten und Schlägerwinkel

Also nicht wie man den Schläger in der Hand oder besser in den Fingern hält, den sogenannten Grip,  sondern wo man ihn als Ausgangspunkt beim Schlag im Verhältniss zum Körper hält.

Am besten lässt sich dass damit beschreiben das man ein Rechteck oder Kasten mit den Armen und Händen bildet.

Die Hände und Arme werden in eine vernünftige Position gebracht, um seinen besten Schlag auszuführen.  Das nennt man bei unserem System den Kasten.   Man kann sich dabei einen Kasten vorstellen,  der mit Händen, Armen und Schultern geformt wird.  Wie auf dem Bild oben eiingezeichnet.

Die untere Seite des Kastens läuft durch den unteren Vorderarm.   Die Vorderseite  des Kastens geht hoch neben dem vorderen Arm.  Oben läuft die Linie des Kastens direkt durch die Schultern.  Und hinten neben dem hinteren Arm runter.

Ein unsauberer Kasten wird geformt, wenn der hintere Ellbogen zu hoch ist.   Es ist meistens der Versuch die Spieler dazu zu bringen leicht nach unten zu schwingen.  Obwohl dieses Ziel richtig ist, sollte es nicht durch einen hohen Ellbogen erreicht werden.  Wenn der hintere Ellbogen zu hoch anfängt, muss er vor dem Schlag wieder herunter kommen.  Der “Swing” kommt dadurch meistens unter den Ball und ein Pop-up oder Strike ist das Ergebnis.  Um einen sauberen Kasten zu formen,  muss der Hitter den hinteren Ellbogen unten haben, und seine obere Hand ungefähr eben mit dem obersten Teil seiner hinteren Schulter oder etwas höher auf Augenhöhe.

Die Hände sollten 15 bis 25 cm vom Körper weg gehalten werden.  Man drückt den Kasten nicht zu nah an den Körper und hält ihn auch nicht nach vorne zu weit weg.

Dazu ist es von Vorteil den am geeignetsten Schlägerwinkel festzulegen.  Vorgeschlagen wird der 45 Grad Winkel.  Dieser Winkel ist auch am natürlichsten für den Hitter.