“Eitelkeit ist nicht, in den Spiegel zu sehen… sondern nicht in den Spiegel zu sehen.” Erhard Blanck (*1942), deutscher Schriftsteller
Hitting Tipp des Monats November:
Werde dein eigener Hitting Coach
Einer der einfachsten und besten Methoden ein besserer Hitter zu werden ist das Schattenschlagen.
Beim Schattenschlagen trainiert der Hitter allein vor einem Spiegel um Bewegungsabläufe und Schlagtechniken zu üben.
Am besten vor einem Ganzkörperspiegel… falls Du keinen zur Verfügung hast reicht notfalls auch ein bauchhoher Spiegel.
Man stellt sich vor den Spiegel und schaut sich den Ablauf an… wie die Füße stehen, die Drehung nach innen, der Timing Schritt usw. Man kann dabei auch sehr gut einschätzen wie sein Gleichgewicht beim schlagen verteilt ist.
Fehler beim schlagen lassen sich vor dem Spiegel einfach korrigieren.
Ich empfehle regelmäßig alle 11 Tipps zum Schlagen aus dem ebook “Homerun” vor dem Spiegel durchzuspielen.
Das Schattenschlagen ist also eine eine klassische aber leider viel zu wenig angewandte Methode zur Verbesserung deiner Schlagtechnik… sie kann auch fur die mentale Vorbereitung auf ein wichtiges Spiel eingesetzt werden.
Diese Methode dient auch dem Training der Muskulatur und um den richtigen Ablauf beim schlagen zu verinnerlichen.
Richtig angewendet verbessert das Schattenschlagen deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beinarbeit.
Deine Offensivkraft an der Platte wird sich positiv auswirken… denn letztendlich ist jeder Hitter sein eigener Coach und kann mit dieser Methode, nur durch ein paar Minuten Training am Tag, grosse Fortschritte machen.
